Catégorie : Développement personnel

Cette section est dédiée aux techniques de développement personnel, de part sa nature éclectique, elle propose des contenus qui s’inspirent de plusieurs champs d’investigation comme ; la psychanalyse, la P.N.L, la pensée positive et autre…

octobre 26, 2020

Les quatre fondements de la pleine conscience

La pleine conscience, enseignements des experts ! L’enseignement le plus détaillé du BOUDDHA sur la pratique de la pleine conscience se trouve dans la célèbre Satipatthana Sutta, « Le discours sur les fondements de la pleine conscience ». La pleine conscience. Le Bouddha ouvre ce discours en déclarant que les quatre fondements de la pleine conscience sont le « chemin à sens unique » pour le dépassement de la […]

octobre 25, 2020

LA PLEINE CONSCIENCE ET LA GESTION DU STRESS !

Le stress est l’équivalent moderne du monstre effrayant qui, lorsque nous étions enfants, se cachait sous nos lits et nous empêchait de dormir la nuit. Selon une étude de l’American Psychological Association, le stress a un impact important sur la santé et les comportements – chez les adultes et les enfants – avec des individus signalant des symptômes liés à la santé physique et mentale, tels […]

octobre 25, 2020

La dépression et le cycle de vie

LA DÉPRESSION À TRAVERS LES ÉTAPES DE LA VIE 300 Millions Ce chiffre, selon l’Organisation mondiale de la santé, représente le nombre mondial de personnes souffrant actuellement de la maladie débilitante qu’est la dépression. Compte tenu des statistiques actuelles sur le suicide – ainsi que de la façon dont le monde commence à se pencher sur la santé mentale et des problèmes tels que l’anxiété […]

avril 12, 2020

L’humeur dépressive ! comment la combattre ?

Quand on parle de l’humeur dépressive, sachez que peu importe ce que vous faites ou ce que vous avez, si votre mental souffre, vous allez sûrement souffrir avec lui. Mais être souvent la proie de l’humeur dépressive ne doit pas être une fatalité, mais plutôt une motivation pour réorganiser votre vie et choisir une vie plus saine.  Durant ces dernières années, les taux de dépression […]

mars 6, 2020

Comment surmonter vos peurs ?

La peur peut constituée un véritable obstacle, décider de l’affronter peut vous permettre d’avancer dans votre vie. L’article présente quelques techniques pour surmonter vos peurs et avoir plus confiance en vous.

mars 4, 2020

Réduire le stress par la pensée positive

Le discours le plus important n’est pas celui qu’on adresse aux autres, mais bien celui qu’on adresse à soi. Adoptez un discours positive grâce aux techniques de la pensée positive à le potentiel de changer votre vie en vous permettant une meilleure gestion de stress…