Le pouvoir de la pensée et des affirmations positives

Les affirmations positives ont le potentiel de vous libérer de l’anxiété, de la négativité, de la culpabilité, de la peur et de la douleur.

Ces affirmations ne sont rien d’autre que des messages simples, mais grâce à la force de répétition, ils commencent à se frayer un chemin dans votre esprit, et par conséquent changent lentement mais sûrement votre pensée et par voie de conséquence votre réalité. Parfois, ces paroles commencent comme des vœux pieux, mais ils finissent souvent par devenir la réalité de votre vie.

Dans l’article suivant, nous avons collecté une liste assez complète des meilleures affirmations positives disponibles. 

Ce que vous apprendrez :

Qu’est-ce que les affirmations positives ?

Pour faire court, les affirmations positives sont des phrases ou des mantras que vous vous répétez dans l’objectif d’atteindre un résultat spécifique et aussi une façon d’être.

Au début, ces affirmations pourraient ne pas être vraies, mais par la force de la répétition constante, votre esprit subconscient commencera à les croire et à agir en tant que tel. Et finalement, ces affirmations deviendront votre réalité.  

Mais avant de plonger dans la liste des affirmations positives, il est intéressant de prendre un moment pour comprendre le fonctionnement de ces affirmations.

Qu’est-ce que les affirmations positives ? Les affirmations fonctionnent-elles vraiment ?

Les faits scientifiques derrière les affirmations positives

Les affirmations ne fonctionnent pas par magie. Pour la plupart, ils travaillent en raison de la puissance de la pensée positive. Premièrement, les affirmations rendent les gens réceptifs et plus enclins au changement. Ensuite, ils contribuer à apporter et faire émerger le changement escompté.

Des études montrent qu’il est plus facile d’apporter des changements positifs lorsque vous utilisez des affirmations quotidiennes. Les affirmations fonctionnent parce qu’elles permettent d’amorcer et de préparer votre cerveau pour le changement.

La première façon avec laquelle les affirmations arrivent à créer le changement est qu’elles permettent de favoriser un état d’esprit moins agité par rapport au sujet ou au changement que vous visez à atteindre.

Deuxièmement, ils éliminent la brutalité ou la soudaineté que peut avoir un changement dans votre vie. Généralement, les gens commencent par initier une volonté de changement, mais malheureusement, ils finissent par se trouver des excuses, comme : « Je ne peux pas le faire ! » et arrête avant d’avoir pu récolter les fruits de leur labeur. Les affirmations quotidiennes vous donnent la motivation de continuer à traverser les moments difficiles.

Le changement que peuvent produire ses répétitions est expliqué en premier lieu par la science de la neuroplasticité. 

Qu’est-ce que la neuroplasticité ?

Rassurez-vous, il ne s’agit pas d’un médicament ! Pour clarifier les choses et ne pas nous perdre dans des considérations scientifiques qu’aucun d’entre nous ne comprend réellement ; la neuroplasticité est la science indiquant que l’état de votre cerveau n’est pas immuable, comme on avait l’habitude de nous le dire. En effet, le cerveau a la capacité de s’adapter et de se reprogrammer par rapport aux habitudes que vous mettez en place.

Les enfants font ça tout le temps. Et ils le font assez facilement. À mesure que nous vieillissons, il devient de plus en plus difficile de changer nos pensées. Nous nous habituons donc à nos schémas de pensée et à nos petites habitudes. Mais avec un effort conscient, vous pouvez « reprogrammer » votre cerveau. Une des meilleures façons de le faire est d’utiliser des affirmations positives.

Comment développer la pensée positive

Pensée positive

Cela fonctionne comme suit : votre esprit est habitué de fonctionner d’une certaine manière et il le fait automatiquement, sans vous demander votre accord. Lorsque vous pensez par exemple au « régime », votre esprit pourrait avoir des pensées comme :

  • Privation
  • Faim
  • Besoin
  • Aliments sans goût
  • C’est ennuyeux
  • Cela ne fonctionne pas !

Avec des pensées négatives comme celles-ci, il n’est pas étonnant toutefois de trouver qu’il soit si difficile de perdre du poids.

Les affirmations nous aident alors dans l’élaboration de nouvelles connexions cérébrales. Ainsi, dans notre exemple de perte de poids, plutôt que de se connecter sur le mot « régime », nous nous connectons sur des mots moins chargés sémantiquement parlant comme ceux de « perte de poids ».

Quelques affirmations positives (aléatoires) de perte de poids.

  • Je crois que je peux perdre du poids.
  • Ma santé est la chose la plus importante pour moi.
  • J’évite les glucides excessifs.
  • Je suis heureux et reconnaissant d’avoir perdu quelques kilos.
  • Je peux me passer d’aliments trop riches ou sucrés (même si cela est plutôt déconseillé d’utiliser une tournure négative dans la construction d’une affirmation. Étant donné que le cerveau n’accepte pas la négation.)
  • J’ai le pouvoir de contrôler mon poids grâce à une alimentation saine et un peu d’exercice.
  • Mon corps est un temple. Je garderai mon temple propre.

Adoptez alors le pouvoir de la pensée positive avec des affirmations quotidiennes pour vous aider à vous inspirer !

Obtenez de l’aide pour vaincre la pensée négative en récitant une affirmation positive tous les jours.

Au fil du temps, lorsque vous utilisez ces affirmations, votre esprit commence à assembler de nouveaux mots avec la perte de poids. Il assimile la « perte de poids » avec des pensées comme :

  • Je peux
  • La santé est aussi importante.
  • Éviter les glucides
  • Heureux
  • Reconnaissant
  • Pas d’aliments riches
  • J’en ai la capacité
  • Mon corps est un temple.
  • Propre

Une attitude positive à elle seule n’est pas une garantie de succès. Mais une attitude négative est probablement une garantie d’échec. Ainsi, l’utilisation d’affirmations augmente vos chances de succès.

Cette même théorie de base soutient aussi le pouvoir de toutes les affirmations.

Avant tout, il faut savoir que les affirmations ne sont pas des vœux pieux que vous formulez. Ils utilisent la puissance de la neuroplasticité de votre cerveau. Les affirmations changent les pensées de doute et de peur en pensées de confiance et d’action. La neuroplasticité permet au cerveau de former et de réorganiser les connexions synaptiques.

Comment les affirmations positives peuvent-elles bannir les pensées négatives ?

À chaque respiration que vous laissez sortir, vous devriez également libérer les vieilles pensées négatives qui peuvent affliger votre santé mentale. Les affirmations positives peuvent vous aider à vous débarrasser de ces pensées négatives qui menacent votre positivité.

Pour que vos affirmations fonctionnent, vous devez vous assurer de bannir les pensées négatives parce que vos sentiments sous-jacents peuvent être ce qui est négatif. Toutes les pensées négatives que vous continuez à avoir peuvent commencer à annuler toutes les pensées positives, et les affirmations se traduiront non comme des vœux, mais des incitateurs à l’action.

Combien de fois dois-je répéter les affirmations ?

Combien de fois par jour, pendant combien de jours, et pour combien de temps, devriez-vous répéter des affirmations ?

D’abord, les affirmations doivent être répétées au moins une fois par jour, environ trois fois par jour. Vous devriez passer donc au moins 5 minutes à répéter vos affirmations, mais pas plus de 15 minutes par session.

Ce n’est pas une prescription médicale, donc il n’y a pas d’orientations précises concernant le « quand » commencer ou « arrêter » de faire des affirmations. Vous devriez continuer avec vos affirmations jusqu’à ce que vous en ressentiez l’effet au niveau de votre psychisme.

Affirmations pour la confiance et l’estime de soi

Parmi les différents domaines de votre vie où les affirmations positives peuvent faire une différence, le plus pertinent est peut-être celui de la confiance en soi.

Comme indiqué précédemment, les affirmations fonctionnent en prenant des pensées négatives, telles que les doutes, les craintes et les angoisses et en les transformant lentement en émotions plus positives.

Voici des affirmations pour développer la confiance qui pourraient certainement faire une différence dans votre vie. 

  • Tout va s’arranger pour moi.
  • Je suis un gagnant.
  • Les outils dont j’ai besoin pour réussir sont en ma possession.
  • Il n’y a pas de meilleure personne pour faire le travail que moi.
  • J’ai foi en mes compétences sociales.
  • D’autres personnes ne profiteront pas de moi.
  • J’ai confiance en mes compétences.
  • Je n’ai pas peur de me tromper.
  • Le bonheur est à ma portée.
  • J’ai confiance en la présence et le soutien des autres.
  • Le succès sera ma force motrice.
  • Le succès des autres ne me rendra pas jaloux. Mon heure viendra.
  • Je parlerai avec confiance et assurance.
  • Je dirai « Non » quand je n’ai pas le temps ou l’envie d’agir.
  • La seule personne qui peut me vaincre, c’est moi-même.
  • J’ose changer !
  • Tous mes désirs sont réalisables.
  • Même en dehors de ma zone de confort, je serai à l’aise dans ma propre peau.
  • Si j’échoue, j’échouerai et j’apprendrai.
  • Ma confiance ne connaît pas de limites

Affirmations pour l’amour de soi

Peut-être que ces mots vous semblent un peu indulgents. Ils peuvent certainement être indulgents quand l’amour de soi se trouve en une personne égocentrique et hautaine.

Mais pour la plupart des gens, l’amour de soi est quelque chose dont nous n’obtenons pas assez. Nous sommes souvent nos pires critiques. Il est facile de critiquer nos propres erreurs. Et nous pouvons vraiment être impitoyables quand nous échouons en particulier.

Si vous voulez réussir dans la vie, vous devez vous aimer vous-même. Ceux qui veulent plus que tout trouver l’amour ont besoin de s’aimer d’abord.

C’est l’un des meilleurs conseils que l’on peut vous donner. Donc, si vous voulez bien faire… dans n’importe quel domaine… vous avez besoin de vous aimer. Aussi, les affirmations positives sont un excellent moyen de renforcer le signal d’amour-propre. Ils renforceront par conséquent votre confiance en votre meilleur atout : vous-même.

  • Je n’ai pas besoin de personne pour être heureux.
  • Je choisis l’espoir plutôt que la peur.
  • La positivité est un choix que je choisis de faire.
  • Je ne prendrai pas personnellement la négativité des autres.
  • Mon engagement envers moi-même est réel.
  • Je suis un diamant. Il est temps pour moi de briller.
  • Mon opinion compte.
  • Je suis un aimant pour l’amour.
  • L’amour de soi est un état naturel d’être.
  • Je suis aimé, et je suis recherché.
  • Je vais arrêter de m’excuser et donc être moi-même.
  • S’adresser à soi d’une manière négative n’a pas sa place dans ma vie.
  • Je ne m’incline pas devant mes craintes.
  • Mon esprit, mon corps et mon âme sont en forme et forts.
  • Je suis reconnaissant pour les choses que j’ai.

Affirmations positives pour l’établissement d’objectifs

À moins que vous ne vous créiez des objectifs et des plans, toutes vos affirmations positives peuvent finir comme un vœu et par conséquent ne pas aboutir.

La pensée positive est merveilleuse. C’est une partie importante du succès, mais le plus important, c’est que vous avez besoin d’action pour réussir. C’est là que l’établissement d’objectifs entre en jeu.

Lorsque vous créez des objectifs, il s’agit de planifier étape par étape le processus que vous utiliserez pour atteindre vos désirs. Réaliser vos désirs sans objectifs, c’est comme commencer un projet d’assemblage IKEA super compliqué sans plan. Vous pouvez le faire à la fin, mais il ne sera pas aussi efficace ou facile que si vous aviez suivi les instructions.

L’établissement d’objectifs se présente dans deux styles différents. Il y a notamment des objectifs de processus et d’autres de résultats.

Les objectifs de résultats sont aussi les objectifs à quoi la plupart des gens pensent lorsqu’ils pensent aux objectifs. Ils sont le résultat final. Ils comprennent des objectifs comme : « Je veux gagner un million de dollars » et « Je veux perdre vingt Kilos ».

Les objectifs du processus sont basés sur les étapes que vous vous fixez pour arriver à vos buts. Ces objectifs peuvent être formulés comme : « Je veux augmenter mon chiffre d’affaires de 5 chaque mois. » ou « je veux perdre 3 kilos chaque mois. »

Personnellement, je préfère les objectifs de processus. Ces objectifs vous donnent ainsi une norme à suivre et sont beaucoup plus efficaces pour le suivi des résultats.

Quelques affirmations pour vous aider à atteindre vos buts

  • J’atteindrai tous mes objectifs.
  • Mes objectifs sont simples et clairs.
  • Les clients afflueront vers moi.
  • Mes objectifs se rapprochent de jour en jour.
  • Je me fixe des objectifs clairs et je travaille pour les atteindre tous les jours.
  • J’ai un plan d’action pour réaliser mes désirs.
  • Mes priorités sont claires. J’effectue les tâches les plus importantes en premier.
  • Je me concentre sur mes objectifs.
  • Je ne fixe que des objectifs importants.
  • Ma volonté de réussite est indéfectible.
  • Lorsque mon besoin sera suffisamment fort, je trouverai un moyen.
  • Je m’engage à devenir la personne de mes rêves.
  • Mon esprit est comme l’eau. Je change et je m’adapte au besoin.
  • Le succès est inscrit dans mon avenir.
  • Je maîtriserai au fur et à mesure les distractions et je garderai mon attention sur mes objectifs.
  • Je dois avant tout compter sur moi.
  • Ma meilleure chance de succès c’est moi.
  • Je n’accepterai que le meilleur.
  • Le succès est inscrit dans mon avenir.
  • Je m’améliore constamment.
  • Je désire apprendre de nouvelles choses.
  • Là où d’autres voient un défi, je vois de nouvelles opportunités.
  • J’ai une mentalité de croissance.
  • Le temps est mon allié. Je termine aussi toutes les tâches nécessaires pour accomplir mes objectifs.
  • Je serai donc proactif dans la découverte des obstacles qui se dresseront sur mon chemin.
  • La pleine conscience m’aidera à tirer le meilleur parti de mon temps.
  • Je prends la responsabilité de mes succès et de mes échecs.
  • Je ne dépends de personne d’autre.

Affirmations positives contre l’anxiété

Nous éprouvons tous, de temps en temps, de l’anxiété. L’anxiété et les peurs qui les animent sont une réaction naturelle face aux exigences de plus en plus croissantes du monde dans lequel nous vivons.

L’anxiété est naturelle. Cela fait partie de notre réaction de combat ou de fuite. L’anxiété est la façon dont notre corps nous dit que quelque chose va se produire et se prépare à courir ou à se défendre.

Malheureusement, notre société ne nous permet pas de matraquer nos problèmes à mort. Donc, s’enfuir d’une réunion du conseil d’administration qui vous inquiète n’est vraiment pas une bonne idée !

Cela signifie qu’adopter des exercices de pensée positive pour vous débarrasser de vos sentiments anxieux peut être aussi l’un des meilleurs moyens pour lutter contre l’anxiété.

Dire chaque jour vos messages de motivation quotidiens réduira l’anxiété et égayera aussi votre journée. Avant de creuser dans les affirmations positives de l’anxiété, examinons d’abord d’autres moyens pour lutter contre l’anxiété.

Quelques techniques utiles pour vaincre l’anxiété

Si vous éprouvez des difficultés avec l’anxiété. Consultez avant tout cette courte liste de choses simples que vous pouvez faire pour la combattre. N’oubliez pas que l’affirmation est l’une des méthodes pour vaincre l’anxiété. (consultez aussi notre article sur la gestion de l’anxiété.)

  • Gérez votre respiration
  • Affirmations positives
  • Tenir un journal
  • Faire de l’exercice
  • Écoutez une musique relaxante
  • Essayez les huiles essentielles contre l’anxiété
  • Relâchez votre tension (criez, soufflez ou frappez sur un sac)
  • Faire de la méditation
  • Pratiquez un peu de marche
  • Utilisez aussi des livres de coloriage pour adultes

Retournons maintenant à nos affirmations positives contre l’anxiété.

40 jours d’affirmations positives contre l’anxiété

  • Je suis heureux, en bonne santé et centré.
  • Le changement est aussi un synonyme de nouvelles possibilités.
  • Je suis calme, patient et donc en contrôle de mes émotions.
  • Plus je donne, plus je reçois.
  • Mes pensées négatives et mes images réductrices ont disparu.
  • Ma force est plus forte que mon anxiété.
  • Je passe du stress vers la paix.
  • Mes pensées sont positives et aussi pleines de joie.
  • Je suis en sécurité. Je fais confiance à la vie et j’ai totalement confiance en moi.
  • La vie est une aventure.

Affirmations positives pour les femmes

Les affirmations suivantes sont donc conçues par des femmes et pour les femmes. Elles sont avant tout positives et conçues pour vous aider à dépasser les épreuves et aussi les tribulations de la vie quotidienne.

Bien sûr, la plupart de ces mantras fonctionneront également pour les hommes. Donc, si vous êtes un gars comme moi, vous pouvez également profiter de la plupart de ces affirmations quotidiennes.

Affirmations pour renforcer la confiance et surmonter la peur.

Les sentiments sont différents des faits.

J’ai une énergie abondante.

Mon enfant est heureux et en bonne santé.

Je me débarrasse de « et si… »

Encouragement et autonomisation des mamans

  • Je ne vivrai pas en réaction à mon enfant.
  • L’équilibre dans la vie est ce que je recherche.
  • Je vais prendre le temps de me mettre en premier.
  • J’agirai après réflexion, pas par instinct.
  • Le calme est mon principal état d’être.

Mantras

« Je suis satisfaite.

Les principes me guident. Pas un instant de fantaisie.

Je me donne la permission de prendre du temps pour moi.

Devrais-je m’attendre à ça de la part de quelqu’un d’autre ?

Je suis unique et je suis un cadeau pour ce monde.

(Voir aussi notre article dédié à la méditation.)

Affirmations positives pour le travail

Le travail est un domaine commun où de nombreuses personnes souhaitent s’améliorer et aller de l’avant.

Les gens peuvent vouloir obtenir des promotions dans leurs emplois. Ils peuvent aussi vouloir un emploi qui offre une sécurité à long terme. Comme aussi un nouvel emploi où ils sont mis au défi et peuvent grandir avec l’entreprise. Ils voudront peut-être transformer leur bousculade et travailler à leur propre compte.

Encore une fois, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens veulent avancer dans les affaires. Mais les raisons importent peu. Des affirmations positives quotidiennes les aideront certainement à y arriver.

De toute évidence, les affirmations ne suffiront pas à elles seules à augmenter votre productivité au travail. Cependant, l’énergie accrue et l’état d’esprit positif des affirmations auront un impact énorme sur votre productivité personnelle.

Exemples d’affirmations positives pour le travail

Une grande partie du succès que nous avons au travail est construit avant tout sur les habitudes que nous construisons dans notre journée de travail. Si ces habitudes de travail sont bonnes, vous réussirez alors dans n’importe quel environnement de travail. Si vous n’avez pas de bonnes habitudes de travail, vos efforts peuvent varier selon les circonstances.

Affirmations quotidiennes qui vous motiveront et vous inspireront

  • Je travaillerai plus intelligemment, pas plus dur.
  • J’ai une influence positive et je m’entoure d’autres personnes comme moi.
  • Le temps est mon atout le plus précieux.
  • Je gère soigneusement mon temps.
  • L’équilibre est la clé ! Je ne confonds pas mes besoins personnels avec le travail.
  • Je progresse toujours.

Affirmations puissantes pour les femmes au travail

  • Une énergie positive m’entoure.
  • Je suis une merveilleuse employée. 
  • Toute entreprise aurait de la chance de m’avoir.
  • Ma carrière sera celle de mes rêves.
  • Quand je dis “non” au mauvais emploi, je me rapproche beaucoup plus de la carrière parfaite.

Affirmations positives pour votre carrière

  • Mon nouveau revenu d’entreprise continuera d’augmenter.
  • Je suis calme et confiant.
  • De nouvelles opportunités me viennent facilement.
  • J’attirerai des clients positifs.
  • Lorsque l’occasion se présentera, je serai prêt à ouvrir la porte.

Affirmations puissantes pour le succès

Le succès est toutefois un terme un peu nébuleux. Les gens s’y réfèrent souvent avec l’idée que le succès = l’argent. C’est peut-être cela, mais il existe néanmoins de nombreuses autres façons de réussir.

Si avoir de meilleures relations figure dans la liste de vos objectifs de vie, avoir une famille heureuse et saine peut être un véritable succès. Si le voyage est votre objectif, visiter de nombreux endroits peut être le sens du succès pour vous.

Il existe aussi autant de définitions personnelles du succès qu’il y a de personnes différentes dans le monde.

Vous seul savez ce que signifie le mot “Réussir” signifie pour vous. Et de toute façon poursuivre le sens de la réussite de quelqu’un d’autre ne vous mènera qu’à plus de malheur. Alors, soyez honnête avec vous-même et choisissez de manière pertinente votre sens de la réussite. Beaucoup de gens sont mécontents, car ils se mesurent en utilisant les critères de réussite des autres et se retrouvent à la fin avec les mauvais résultats.

Mais peu importe ce que vous considérez comme étant votre mesure de la réussite et du succès, vous pouvez adapter vos affirmations personnelles pour vous aider à y parvenir.

Essayez avant tout d’avoir un tableau d’affirmations bien clair et concis dans votre lieu de résidence, peu importe ce que les autres en pensent. 

Techniques pour utiliser les affirmations

Si vous voulez réussir (dans le domaine que vous désirez). Je vous recommande d’abord d’essayer un tableau d’affirmation.

Avant tou, ce tableau doit se trouver dans un endroit que vous voyez souvent. Il peut aussi s’agir de n’importe quel type de tableau sur lequel vous pouvez écrire ou publier des éléments. vous pouvez notamment utiliser :

  • Tableaux effaçables 
  • Miroir
  • Tableau d’affichage
  • Tableau noir

L’idée de base est très simple, vous souhaitez mettre vos affirmations préférées sur ce tableau, puis naturellement, tout au long de votre journée, vous verrez les affirmations et vous rappellerez les raisons pour lesquelles vous vous efforcez de réussir et ce que vous devez faire pour y parvenir.

Par exemple, imprimez de nombreuses images sur cette page d’affirmations, elles feront aussi des ajouts parfaits à votre tableau d’affirmation. Procédez d’abord à de petits essais par vous-même et voyez comment cela fonctionne pour vous !

  • L’argent dépensé me revient multiplié.
  • J’ai tout le pouvoir dont j’ai besoin pour créer le succès que je désire.
  • L’univers offre de nombreuses opportunités pour mon succès.
  • Je refuse d’être distrait de mes objectifs et de ma vision.
  • Chaque jour est rempli de nouvelles idées et aussi de nouvelles possibilités.
  • Réussir est quelque chose de facile pour moi.
  • Je suis digne d’avoir une stabilité financière.
  • Je suis ouvert d’esprit et prêt à explorer toutes les voies du succès.
  • Les croyances limitatives n’ont aucun pouvoir sur moi.
  •  Je suis optimiste et ouvert d’esprit.
  • L’organisation me vient naturellement.
  • Je contrôle ma journée ; je ne laisserai pas ma journée me contrôler.
  • Ma passion pour les affaires apporte des résultats tangibles.
  • Je ne laisserai pas les autres m’imposer leurs limites.
  • Je m’engage pleinement à réussir dans ma vie.
  • Ma seule limite est moi-même.

Affirmations positives quotidiennes 

Nous voici donc à la dernière section de notre article. 

Affirmations quotidiennes positives

Il n’y a pas de règle concernant le moment où vous devez faire vos affirmations tous les jours. Ce qui compte certainement est que les affirmations deviennent une habitude. Les affirmations gagnent leur pouvoir par la répétition. Si vous ne répétez donc pas vos habitudes tous les jours, il est inutile de dire vos affirmations.

De même qu’il n’y ait pas de “bon” moment pour les affirmations, je pense qu’il y a un meilleur moment, et ce moment est le matin.

La raison principale en est que les affirmations sont faciles à intégrer dans votre routine matinale.

L’autre raison est le timing. Le matin, votre journée est pleine de potentiel. Tout peut donc arriver.

La journée pourrait être merveilleuse, remplie de plaisir et de productivité. Elle peut aussi être horrible — un de ces jours où vous vous sentez constamment pressé et accomplissez très peu.

Une chose que beaucoup de gens ignorent est que la façon dont votre journée se déroule est liée de manière directe à vos attitudes. Lorsque vous vous réveillez heureux et de bonne humeur, votre journée suivra souvent cette piste, car votre attitude influence généralement le reste.

Inversement, lorsque vous vous réveillez tard. Que vous êtes ensuite un peu en colère contre vous-même et précipiter la porte, le jour qui suit vous semblera précipité.

La plupart de cela concerne l’attitude. Mais souvenez-vous, en répétons des affirmations positives de manière quotidienne, nous pouvons certainement ajuster nos attitudes en fonction de nos désirs.

Par conséquent, ces jours où vous vous réveillez de mauvaise humeur, il est donc plus important que jamais de prendre 5 minutes de votre temps et de réciter quelques affirmations pour changer votre attitude ; ce qui pourrait aussi potentiellement transformer une “mauvaise journée” en une bonne. (N’hésitez pas à consulter notre article sur comment méditer pour maximiser vos résultats.

  • L’idée de faire face à la journée me remplit de confiance et aussi de positivité.
  • Je suis excité par l’idée d’un nouveau jour.
  • Je choisis d’abord le bonheur pour ma journée.
  • Ce jour est plein de possibilités et aussi de potentiel.
  • Ma journée est avant tout une bénédiction et un cadeau que je ne gaspillerai pas.
  • J’ai confiance en ma sagesse intérieure pour me guider tout au long de ma journée.
  • Ma journée est pleine de potentiel.
  • Je ferai face à la journée avec un cœur ouvert et un esprit ouvert.
  • Je ne me comparerai pas aux autres.
  • Aujourd’hui, je me sens en bonne santé et fort, physiquement, émotionnellement et aussi mentalement.
  • J’accomplirai de grandes choses. 
  • Je fais face à la journée avec calme et patience.
  • Je suis prêt à relever les défis de la journée.

N’hésitez donc pas à partagez avec nous vos propres affirmations, et aussi à nous envoyer vos commentaires !

2 réponses

  1. mars 10, 2020

    […] Ce sont toutes des manifestations physiques d’un schéma inhibiteur d’habitudes négatives, que nous expérimentons tous de temps à autre. (pensez d’une manière plus positive.) […]

  2. mars 15, 2020

    […] les plus élémentaires. Lâchez simplement les craintes ou les inquiétudes qui surviennent. Transformez vos pensées en ce quoi vous voulez que l’avenir ressemble tout simplement. Ramenez ensuite votre conscience […]

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